学生工作通报
2022年 第45期
关于印发《2022级新生幸福心理“5+X”素质拓展实践活动方案》的通知
各学院：
为更好地满足新生心理适应需求，营造健康和谐的幸福校园，提升大学新生心理适应能力，丰富大学生的校园文化生活。大学生心理健康教育中心拟组织开展新生幸福心理“5+X”素质拓展实践活动，现将有关事项通知如下：
一、活动简介
幸福心理“5+X”素质拓展实践活动由必选活动和备选活动构成，其中5个必选活动要求全体新生必须参加，备选活动以学院为单位根据实际情况选择3-5个完成。
二、活动对象
2022级新生（含南岳学院）
三、活动内容
（一）必选活动
1.心理健康普查
为全面了解新生的心理健康状态，大学生心理健康教育中心将统筹安排新生心理健康普查，通过心理健康测评对新生入校后的心理问题进行筛查，建立心理健康档案，及早发现心理高危人群，及时实施精准干预。
2.心理适应讲座
新生入学后需要在心理上适应大学的各种变化，为帮助新生顺利度过大学适应期，各学院根据实际情况开展具有特色的心理适应讲座活动。活动形式包括但不限于室内讲座、室外团体活动等，讲座或活动的主讲人和带领人由老师担任，主题自拟。
3.心理知识宣讲
为引导新生关注自身心理健康，增强心理健康意识，大学生心理健康教育中心将派送守望者心理工作室的心理义工到各学院进行心理知识宣讲，调动新生认识自我、探索自我的积极性和主动性。
4.心理微视频
心理微视频由二级学院心理健康部负责，心理委员协助，可从以下主题中选择一个或者多个开展，“青春不焦虑、扬帆再启航”、“做自信的大学生”、“快乐学习无止境”、“反对躺平，重燃人生”、“做情绪的主人”、“沟通从心开始”等，也可根据学院需要拍摄其它与心理相关的微视频（格式:MP4，MPEG；视频保证画质清晰）。
5.心理手册制作
为培养学生自主自助维护心理健康的意识和能力，由二级学院负责将新生按班级分为8-10 人小组，以组为单位制作心理健康知识宣传手册。手册主题包括但不限于:心理健康知识问答、入学适应、自我意识发展、自信训练、生涯规划、人格培养、调适优化人际关系、考试焦虑调节、压力应对、情绪管理、恋爱与性心理、网络心理、生命教育等。最终作品分小组上交至学院，学院将评奖的优秀作品上交中心。
（二）备选活动（选择3-5个）
备选活动中包括观摩心理咨询室、初见衡师、心理漫画、时光慢递、心理沙龙（含读书沙龙与心理电影沙龙）、心理情景剧。可根据学院情况选择3-5个活动。
1.观摩心理咨询室
通过实地参观和体验心理咨询室，可现场体验拳击宣泄、音乐放松、沙盘游戏等，让学生更深入地了解大学生心理健康中心，帮助学生学会在需要的时候，勇敢地寻求帮助。
2.初见衡师
初入大学校园，崭新的环境让同学们对大学生活充满了的憧憬与向往，打开相机，记录下每一个美好瞬间，以激发新生对新校园新生活的热爱，发现校园里的善与美。
3.心理漫画
以我手画我心，旨在促进学生身心健康，实现学生的内在体验表达，在潜移默化中有效促进学生净化心灵，身心健康成长。主题必须与心理健康相关，内容阳光，积极向上，不得抄袭。
4.时光慢递
让心中的文字在笔尖流淌，以“你好，未来”(对未来自己说的话)为主题，为同学们搭建一个表达愿望和情感的平台，以一年为约，当再次收到信件的刹那，让现在和过去重新连接，重新审视时间与生命的意义。
5.心理沙龙（电影赏析/读书会）
通过心理电影赏析和读书分享，获得对生活更深的理解和感悟，走进更为广阔的心灵世界，了解人类丰富的精神世界。心理书籍从附件4中任选，电影可以选择下面的一部或几部进行赏析：《美丽心灵》、《风雨哈佛路》、《肖申克的救赎》、《丈夫得了抑郁症》、《国王的演讲》、《放牛班的春天》、《当幸福来敲门》。
6.心理情景剧
鼓励学生可围绕如家庭生活、宿舍关系、异性交往、学业发展、休闲兼职、创新创业等主题进行剧本创作表演并评奖。
四、活动安排
类别 |
内容 |
时间安排 |
地点 |
必选活动 |
心理健康普查 |
10-12月 |
新生班级教室 |
心理适应讲座 |
10-11月 |
院多媒体教室 |
心理知识宣讲 |
11月 |
院多媒体教室 |
心理微视频 |
11-12月 |
不限 |
心理手册制作 |
11-12月 |
新生班级教室 |
备选活动 （选择3-5个） |
观摩心理咨询室 |
11月 |
心理健康教育中心 |
初见衡师 |
11月 |
校园 |
心理漫画 |
2023年3-4月 |
新生班级教室 |
时光慢递 |
2023年4月 |
新生班级教室 |
心理沙龙（电影/读书） |
2023年5月 |
新生班级教室 |
心理情景剧 |
2023年5-6月 |
院多媒体教室 |
五、活动组织
心理咨询中心负责全校统筹安排，分管学生工作的书记/副书记牵头、新生辅导员主要负责落实，心理专干，二级学院心理健康部，心理义工协助完成（见附件1）。
六、活动要求
1.各学院主动联系心理义工，认真组织学生参与活动，协调好各项活动的时间安排，做好活动组织的前期准备工作，确保活动开展所需的场地与相关设施，以便顺利开展幸福心理“5+X”素质拓展实践系列活动。
2.请各学院落实好学生心理工作者的遴选与培训，协助活动开展，并于10月29日前统计并上交学院的活动统计表（见附件2）和心理知识宣讲安排表（见附件3），邮箱：dxsxlzxzx@163.com。
3.各学院需选择5个必选活动和3-5个备选活动。
4.学院须督促各活动的开展，各活动均需签到，并留存活动开展情况的图文总结材料。
七、活动评选
各二级学院须于第二学期第18周上交汇总材料，电子稿发至邮箱：dxsxlzxzx@163.com。学校将综合该材料和学院的活动质量，于系列活动结束后评选出8个优秀组织单位。
活动联系人：唐威 18273475679
附件1：衡阳师范学院2022级幸福心理“5+X”素质拓展实践活动联系安排表
附件2：衡阳师范学院幸福心理“5+X”素质拓展实践活动统计表
附件3：衡阳师范学院心理知识宣讲活动安排表
附件4：心理书籍推荐
衡阳师范学院学生工作处（部）
大学生心理健康教育中心
2022年10月6日
附件1
衡阳师范学院2022级幸福心理“5+X”素质拓展实践活动联系安排表
二级学院 |
心理义工 |
联系人（新生辅导员） |
负责人（书记/副书记） |
地理与旅游学院 |
陈彬彬18475906422 |
阳宏润18674767562 |
文怀诚13975439003 |
法学院 |
刘雨晴17300749508 |
蒋秋琼18216047284 |
罗耒英13607345308 |
经济与管理学院 |
尹伊15115014363 |
谢媛18216052777 |
周思敏13973432343 |
计算机科学学院 |
杨微13537032762 |
匡娟丽15874115466 |
魏文生18143389092 |
教育科学学院 |
周玲18074466040 |
李少武18627474574 |
陈界峰15273405952 |
美术学院 |
唐雪18974656469 |
颜凤翔15778034577 |
赵文斌13607347482 |
数学与统计学院 |
刘洋17873967718 |
曾超18973492473 |
彭正13786422510 |
体育科学学院 |
李畅宇15273151982 |
崔亚杰18473415790 |
郭思危13707473478 |
物电学院 |
姚韵珂1 3517371748 |
谭咏佳18473470196 |
谢荣华18773470716 |
外国语学院 |
周若兰17398708293 |
刘志伟17674751591 |
欧阳竹13723839900 |
文学院 |
刘丽媛13387350512 |
方慧18973446960 |
何颖13607342189 |
新闻与传播学院 |
方美玲18817020680 |
陈琴 15616076731 |
董自雄15073476166 |
马克思主义学院 |
车思宇13307496967 |
徐罗月15773454052 |
谢琳15807349001 |
音乐学院 |
王经伟18184618393 |
蒋思源15528302504 |
邓寒梅15273466021 |
化学与材料科学学院 |
刘丽媛13387350512 |
姚尽沙18075896217 |
阳曼15773454590 |
生命科学与环境学院 |
彭圆方13618490720 |
唐乾翔18487211370 |
陈雅斐15874770299 |
南岳学院 |
王彦人15211486252 |
赵锴18674790557 |
凌剑飞13575248586 |
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附件2
衡阳师范学院 学院幸福心理“5+X”素质拓展实践活动统计表
附件3
学院心理知识宣讲活动安排表
场次 |
班级 |
时间 |
地点 |
第一场 |
**专业1、2班 |
11月4日 |
文B303 |
第二场 |
**专业 1、2班 |
11月4日 |
文D303 |
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注：请新生人数较多的学院分不同场次进行安排。
